Омега-3 мазнините могат да помогнат при отслабване при домашни любимци

2024 Автор: Daisy Haig | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:05

Отдавна знаем, че омега-3 мастните киселини DHA и EPA намаляват възпалението. Тези мастни киселини също намаляват ефекта на възпалителните ензими, произвеждани от телесните мазнини. Новостта е фактът, че добавките с омега-3 мастни киселини също могат да спомогнат за насърчаване на загубата на тегло.

Човешки изследвания

От 2007 до 2011 г. четири проучвания потвърждават, че добавянето на омега-3 мастни киселини към диетите с ограничена калория за хора води до по-голяма загуба на тегло, отколкото диетите с ограничена калория, които не включват тези мастни киселини. Едно проучване документира доброволно намаляване на приема на храна от хора, което предполага, че омега-3 имат задоволителен ефект. При деца този ефект на загуба на тегло е постигнат с едва 300 mg DHA и 40 mg EPA. Тези количества се намират в най-слабо концентрираните търговски формулировки.

Изследвания върху животни

Проучване на кучета от 2004 г., съобщено в Journal of Internal Veterinary Medicine, също установява, че бийгълите на диети с ограничено съдържание на калории губят повече тегло, ако диетата включва омега-3 мастни киселини. Проучване от 2006 г. при плъхове показва, че добавките с DHA намаляват белите мазнини с 57% в сравнение с животните, които не получават тази добавка. В това проучване натрупването на триацилглицерол в черния дроб е намалено с 65%, а нивата на общия холестерол в черния дроб са намалени с 88%. Нивата на триацилглицерол и общия холестерол в кръвта са намалени съответно с 69% и 82%.

Не всички омега-3 мастни киселини са създадени еднакво

Многобройни проучвания при животни и хора показват, че получените DHA и EPA, тези, които се намират в рибеното телесно масло, осигуряват по-високи нива на тези мастни киселини в тъканите, отколкото лененото или ядковото масло. Всъщност проучване върху плъхове показа, че диетичните количества ленено семе и ядково масло трябва да се усвояват в по-големи количества от рибеното масло, за да се постигнат адекватни тъканни нива в тези органи: 12,5 пъти за черния дроб, 33,5 пъти за сърцето, 8,3 пъти за мозъка, и 9,1 пъти за кръв. Като се има предвид, че всички масла съдържат 120 калории на супена лъжица, лененото и ядковото масло добавят значителни калории към диетата, за да се постигне адекватна активност на омега-3 мастните киселини. Ясно е, че рибените телесни масла са най-ефективният начин за осигуряване на омега-3 в диетата.

Защо не рибни чернодробни масла?

Маслото от черен дроб на треска и други рибени масла от черен дроб са много популярни за омега-3 мастните киселини и наистина са богати на тези мазнини. Въпреки това, рибените масла от черен дроб са много богати на витамин D; кучетата и котките имат много по-ниски изисквания към витамин D, отколкото хората. Прекомерните количества витамин D при домашните любимци могат да доведат до необичайни нива на калций и фосфор, които могат да причинят минерализация и калцификация на жизненоважни тъкани и органи. Камъните в урината също могат да бъдат насърчавани от аномалии на калция. Следователно, рибните телесни масла без витамин D са предпочитани за домашни любимци.

Важни ограничения за добавките с Омега-3

Националният изследователски съвет установи, че съществува безопасна горна граница (SUL) за омега-3. За възрастни животни количеството омега-3, DHA и EPA, взети заедно, не трябва да надвишава.37 (Wtkg).75. За изчисляване на това ниво ще е необходим математически или научен калкулатор. Като пример, SUL за 20-килограмово куче ще бъде 1,9 грама комбинирани DHA и EPA. Това е около 1 / 2-2 чаени лъжички от повечето търговски масла за рибено тяло.

Всички масла добавят 40 калории (kcal) на чаена лъжичка. Ако към диетата се добавят риба или други масла, трябва да се извади същото количество калории чрез намаляване на размера на храненето. Както подчертавах в други блогове, това ограничение на калориите с храни, различни от рецепти или домашно приготвени калории (диети за контрол на теглото без рецепта са неадекватни) може да доведе до хранителни дефицити.

Вземете вкъщи

Омега-3 мастните киселини очевидно са отлично допълнение към програма за отслабване, но както вече подчертах, това не е проект „Направи си сам“(Направи си сам). Консултирайте се с вашия ветеринарен лекар, преди да започнете каквато и да е нова диетична програма.

dr. ken tudor