Диета бързо или диета бавно: Кой избор е по-добър за домашни любимци?

2024 Автор: Daisy Haig | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:05

Мненията относно диетичните стратегии обикновено са доста силни, като привържениците са от всяка страна. Интересното е, че научните изследвания върху хора и животни предполагат, че и двете стратегии са еквивалентни и подходящи решения за отслабване. Възстановяването на теглото и при двете стратегии предполага, че дългосрочното решение е може би най-добрият план.

Проучванията

Отделни хора или животни, които се хранят с умерени или тежки калории, губят предвидимо тегло. Умерените хора, които спазват диета, губят по-малко тегло от тежките, които спазват диета. И двамата имат възстановяване на теглото след диета, но като процент общата им загуба все още е пропорционална и тежките диети поддържат много по-ниско тегло след диета, отколкото умерените. С други думи, изследването предполага, че единият план не превъзхожда успешно другия. Успешната поддръжка и за двете групи зависи от стриктното спазване на режима на хранене или хранене след диета. Постоянните упражнения изглеждат ключов елемент за поддържане на теглото при проучвания при хора, но ролята на упражненията за поддържане на теглото е по-малко изучена при домашните любимци.

Как да използвам информацията

Всяка програма за отслабване, ако се прилага правилно, може да бъде успешна, като степента на ограничаване на калориите диктува загубата на тегло. Това е важно за животни, които се нуждаят от незабавна загуба на тегло по медицински или хирургични причини. Изследванията потвърждават, че незабавните противовъзпалителни ефекти на диетите са положителни за здравето на всички, които се хранят, бавно или бързо. Загубата на тегло във всеки случай е положителна за диетата.

Проблемът

Основният проблем за хората и животните е предположението, че след постигане на целевата загуба на тегло, съдържанието на калории в диетата може да се върне на нивата преди диетата. Ефективността на метаболизма по време на диета гарантира, че след диетата са необходими по-малко калории, независимо колко бързо е загубата на тегло. Диетите във всяка програма вече не могат да се хранят по начина, по който са го правили преди диета, особено на бързи диети. Но не забравяйте, че думата диета започва с думата DIE и това е проблемът с краткосрочната загуба на тегло, независимо от формата. Той облага тялото по време на диетата и програмира неуспеха след диетата. Нищо чудно, че човешките програми за отслабване имат клиенти за цял живот. Серийните диети са предназначени да сложат край на наднорменото тегло

Решението

Както обсъждахме в предишни блогове, дългосрочният ангажимент към здравословен начин на живот, който включва умерена диета без висококалорични лакомства с ежедневни упражнения, е за предпочитане пред всяка диетична програма. За съжаление това не е постижимо за повечето собственици на домашни любимци, като се имат предвид работните им графици, ангажираността във времето с детски дейности или собствения им заседнал, нездравословен начин на живот.

Мишел Обама и кметът на Ню Йорк Блумбърг може да имат противоречиви идеи за насърчаване на здравето на американците, но посланието не е грешно. Правим лош избор на храна и сме станали мързеливи, неактивни и пълни с оправдания, така че нашето здраве и здравето на нашите домашни любимци страдат. Проучванията потвърждават, че теглото на домашните любимци е тясно свързано с нагласите на собствениците за теглото, съдържанието на лакомството и липсата на знания за основните хранителни концепции.

Въпреки отдадеността да помагам на собствениците с техните домашни любимци с наднормено тегло, мога честно да кажа, че диетата не е отговорът. Хранителните и начина на живот са отговорът. За съжаление това отнема време, усилия и разбиране, което малцина са готови да предприемат. Няма магически диети или поправки. Здравето е маратон, а не спринт. Поставете грубо (и аз включвам себе си), всички ние трябва да оставим торбата с фуража и да се отдръпнем от масата, да прегърнем активност и да изведем нашите приятели на домашни любимци на бърза разходка или да насрочим енергичен пристъп на перо или лазерна светлина гони ежедневно.

Д-р Кен Тудор