Видео: Диета, упражнения, отслабване и здраве - по-сложно, отколкото си мислите: Първа част
2024 Автор: Daisy Haig | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:05
Току-що приключих с слушането на подкаст, продуциран от публичното радио предаване Science Friday, наречен „Fallacies of Fat“. В него д-р Робърт Лустиг говори за диета, упражнения, загуба на тегло и здраве и как всички те не са свързани по начините, по които може да мислите.
Д-р Лустиг е медицински лекар, а не ветеринарен лекар, но мисля, че някои от неговите точки могат да имат важни последици, когато става въпрос за благосъстоянието на кучета и котки. Тук ще говоря за затлъстяването и кучетата. За моята представа за диабета и котките, преминете към днешната котешка версия на Nutrition Nuggets.
Според Асоциацията за превенция на затлъстяването на домашни любимци, около 36,7 милиона кучета (52,5% от 70-те милиона кучета в САЩ) са с наднормено тегло или затлъстяване. Не мога да се сетя за друго здравословно състояние, което да има толкова дълбоко отрицателно въздействие върху здравето на толкова много кучета. Д-р Лустиг оспорва общата препоръка за упражнения, за да отслабнете, като цитира следните факти:
- Най-големият процент калории, които човек изгаря през деня, се получава, докато спи или гледа телевизия. (Подозирам, че тъй като начинът на живот на кучетата обикновено отразява собствениците им, същото важи и за кучешкия спътник, свит на дивана до нас.)
- Няма нито едно проучване, което да доказва, че самото упражнение ще доведе до значителна загуба на тегло.
Основно се свежда до математиката. За да загубим половин килограм мазнини, трябва да изгорим с около 3 500 калории повече, отколкото приемаме. Според клиниката Майо, човек с тегло от 160 килограма ще трябва да ходи енергично повече от 11 часа над нормалното си ниво на активност, за да изгори 3 500 калории, докато намаляването на само 500 калории от дневния им прием има същия ефект само за една седмица. 500 калории се равняват на един голям картоф на Макдоналдс или чаша или две от повечето сладоледи. Нито един от двата варианта не е лесен, но намаляването на 500 калории на ден е изпълнимо за много хора; ходенето за допълнителен час и половина всеки ден (или еквивалентът за по-енергични форми на упражнения) не е. Сега ситуацията не е съвсем същата за кучетата, но общата идея, че са необходими много упражнения, за да се приравнят на относително малкото намаляване на калориите, е задържано.
Това не означава, че упражненията не са полезни. Както казва д-р Лустиг, това е почти най-доброто противоотрова за всичко, което ви боли. Бих казал, че същото важи и за кучетата. Упражненията могат да помогнат при мускулно-скелетни проблеми, поведенчески проблеми и много други. Лекарите и ветеринарните лекари просто трябва да спрат да го рекламират като ефективен за отслабване и вместо това да започнат да подчертават ползите за здравето му.
Когато кучето трябва да отслабне, ветеринарните лекари и собствениците трябва да се фокусират почти изключително върху намаляването на калориите. Всяка загуба на тегло, която се дължи на увеличаване на упражненията, трябва да се разглежда като черешката на върха на тортата. (Извинете, лоша аналогия за този предмет.)
Д-р Дженифър Коутс
Препоръчано:
Управлението на диабета при домашните любимци е по-лесно, отколкото си мислите
Определени тригери ни карат типовете ветеринари да започнем да мислим свръхдрайв по време на нашите прегледи на домашни любимци. На пръв поглед невинен въпрос, като „Как е апетитът му? Пиел ли е повече или по-малко от обикновено?” всъщност може да представлява важна улика в нашия лов за отговори. Например куче или котка, които внезапно започват да пият и уринират на тон повече от обикновено, ни дават голям намек, че нещо не е наред с тялото му - а от няколкото възможни причини, диабетът е този, който собствениците изглежда
Естествена първа помощ за кучета и котки - Как да изградим естествен комплект за първа помощ за домашни любимци
Подготовката на дете за първа помощ е от съществено значение за всички родители на домашни любимци. Но ако предпочитате да възприемете естествен и хомеопатичен подход при изграждането на аптечка за домашни любимци, ето някои лекарства и билки, които трябва да включите
Дефицит на тиамин при котки, които са по-разпространени, отколкото бихте могли да мислите: Част 1
Кажете какво искате за плюсовете и минусите на комерсиално приготвените храни за домашни любимци, но един факт е безспорно верен; всички те са премахнали честотата на заболявания, свързани с хранителни дефицити при кучета и котки, които ги ядат. Случаите, които се появяват, почти неизменно се случват при домашни любимци, които се хранят с домашно приготвени храни или други „нестандартни“храни
Защо профилактиката на дирофилариоза е по-важна, отколкото си мислите
Разберете всичко, което трябва да знаете за лечението на дирофилариоза при кучета и защо профилактиката на кучешки дирофилариоз е толкова важна, за да останете на върха на
Какво общо има ХИВ / СПИН с Vet Med? Повече, отколкото си мислите
Знаете ли, че ХИВ / СПИН е четвъртата водеща причина за смърт в света? Всъщност малко болести причиняват човешки страдания в този впечатляващ мащаб. Въпреки че тази пандемия изглежда достига своя връх, ясно е, че ни предстои дълъг път, преди нейните глобални ефекти да