Колко калории изгарят домашните любимци по време на тренировка

2024 Автор: Daisy Haig | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:05

Удивително е колко много знаем за изразходването на калории при хората по време на тренировка. Налични са диаграми, които изброяват безброй видове упражнения и броя на калориите, които се изгарят при различни нива на интензивност. Тренажорите, оборудвани с монитори, също могат да изчисляват разхода на калории. И така, колко калории изгарят животните по време на тренировка?

Какво знаем и какво не знаем за калориите за домашни любимци

Изненадващо, ние знаем много малко за упражненията и изразходването на калории при домашните любимци. Често срещано мнение сред ветеринарните лекари и специалистите по здравеопазване на домашните любимци е правилото за 70/30 процента. Смята се, че домашните любимци, включени в програми за отслабване, които включват упражнения, губят 70% от калориите си поради ограничаване на калориите и 30% поради загуба на калории по време на тренировка. Въпреки че това звучи добре, няма доказателства в негова подкрепа.

Въпреки че има обширни изследвания за физиология на ветеринарни упражнения при коне, има много малко от същите изследвания при котки и кучета. И така, какво знаем за упражненията при котки и кучета? Нека започнем с котките. Отговорът е zip, zero, cero и zilch. Нямаме представа колко калории изгаря котката, когато скача на перата играчка в продължение на х минути или преследва лазерна светлина, докато котката започне да задъхва.

Знаем малко повече при кучетата. Едно проучване предполага, че куче, което се разхожда с темп от 3,7 -4 мили в час (~ 15 минути мили), ще изгори 0,8 калории на килограм на километър. Тази загуба на калории лесно се анулира от лакомствата, които кучето получава, когато се прибере у дома, за да възнагради своите спортни усилия. Освен това е малко вероятно повечето собственици да могат да поддържат темп от 15 минути, така че средната едночасова разходка за куче да изгори по-малко калории. Колко? Отново не знаем, тъй като няма проучвания с по-бавни крачки.

По-скорошно проучване изчислява, че 22-килограмово куче на бягаща пътека, потопено в около 10 инча вода, ще изгори около 64 калории за 30 минути, ако поддържа темпо от 6,8 мили в час. Това темпо е само 2 мили в час по-малко от темпото на състезателен маратонец! Може ли вашият домашен любимец с наднормено тегло да поддържа това темпо в продължение на 30 минути? И все пак би означавало мизерни изгаряния от 64 калории.

Току-що приключих да работя в работната група на Американската асоциация за болници за животни, за да установя насоки за управление на теглото на кучета и котки. Едно от основните притеснения на рецензенти на нашия документ беше, че не сме разяснили подробно разходите за упражнения. Въпреки че всичките осем от групата се съгласихме, че упражненията са важни за управлението на теглото, не можахме да проведем други надеждни проучвания, които да отговорят на желаното от тях съдържание. Можем да заключим само от проучвания върху хора, което за съжаление не е доказателство. Препоръчахме повече изследвания в тази област.

Какъв е отговорът?

Тази дискусия няма да обезсърчи упражненията. Целта му е само да изтъкна често повтаряната ми фраза, че „ние сме склонни да подценяваме калориите и да надценяваме упражненията“. Разходът от 64 калории за 20-килограмово куче не е незначителен, но не е монументален и лесно се анулира чрез хранителни практики.

Упражнението е здравословно. Той също така създава по-силна връзка между собствениците и техните кучета. Ключът е да не надценявате стойността на упражненията, особено за вашия домашен любимец. Това няма да допринесе за 30% от загубата на тегло, но не е загуба на усилия. Докато тренирате с темпо, което ви кара да се изпотите и задъханото куче, то насърчава по-здравословен начин на живот и за двамата.

Как тренирате с домашните си любимци? Уведомете ни в коментарите.

Д-р Кен Тудор